La primavera es la estación por excelencia de las dietas, ya que con el buen tiempo empezamos a quitarnos capas de ropa y queda al descubierto nuestra silueta. Es justo ahora, cuando empiezan nuestras preocupaciones por la grasa, retención de líquidos, y esos quilos de más. Hoy hablaremos de una de las dietas más eficaces y saludables, y por supuesto, personalizada, que ofrecemos en la Clínica Dra. Beatriz Beltrán: La dieta proteica.
Se trata de una dieta en la que se consigue bajar de peso, perdiendo un porcentaje elevadísimo de grasas y de retención de líquidos. Consiste en aumentar la ingesta de proteínas y disminuir, sobre todo, las grasas e hidratos de carbono.
Sabemos que uno de los principales temores de muchas mujeres es sentir hambre o notarse débiles durante la realización de la dieta. Un miedo que no ocurre con la dieta proteica, ya que, gracias a su alto contenido en proteínas, el organismo se modula, provocando saciedad y disminución del apetito durante horas, ausentando la sensación de vacío en el estómago.
Cabe señalar que el alto contenido proteico que contiene la dieta, evita por completo, la flacidez que ocasionan normalmente todas aquellas dietas con las que se consigue una pérdida de peso y volumen de forma veloz.
Es por ello que la dieta proteica es ideal para perder peso y volumen de forma rápida, saludable y nutritiva. Siendo una dieta totalmente personalizada para que se adecue y se adapte a la rutina cotidiana de cada paciente y facilitar el proceso. Además, al ser una dieta individualizada las pautas a seguir pueden ser de un modo más o menos estricto, dependiendo del objetivo, de la tolerancia y evolución del paciente.
Eso sí, es importante realizar la dieta bajo supervisión de un profesional, como es el caso de la Dra. Beatriz Beltrán, pues antes de empezar la dieta es esencial una analítica completa, así como, el repaso de forma exhaustiva del historial clínico del paciente. De esta forma, la Doctora comprobará si se precisa de una suplementación de vitaminas, minerales y sales y cómo de transigente debe ser la dieta.
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