Según un estudio en el que participaron 957 irlandeses mayores de 60 años, la deficiencia de Vitamina D se asocia con la inflamación en personas mayores irlandesas.  Y es que esta vitamina se considera tradicionalmente como un modulador clave del metabolismo óseo por su papel en la regulación del calcio, pero la evidencia reciente sugiere un papel más diverso como los efectos sobre el sistema inmune y la inflamación.

Como existen pocos estudios que hayan analizado esta asociación, se ha realizado un estudio observacional como parte del estudio TUDA* con un único objetivo: investigar la relación existente entre los niveles de vitamina D y los marcadores inmunitarios de la inflamación como lo son IL-6, IL-10, TNF-α y PCR (Proteína C reactiva).

Dra. Beatriz BeltranUna vez concluido dicho estudio, dicen que existe una asociación significativa entre el estado de deficiencia de vitamina D y los marcadores de inflamación. Unos hallazgos que sugieren que un estado adecuado de vitamina D puede ser necesario para mantener una función inmune óptima.

Así que la vitamina D es muy necesaria, y es que no sólo nos permite mantener nuestro sistema óseo en condiciones adecuadas para evitar la osteoporosis, sino que también, y tal y como vemos en este estudio, permite que tengamos un sistema inmune más fuerte y así evitemos en cierta medida padecer enfermedades infecciosas y cardiovasculares.

Bajo mi experiencia como médico,  siempre y dese hace muchos años, realizo la determinación de esta vitamina en los análisis que realizo y me he dado cuenta que a pesar de vivir en un país como el nuestro con sol, muchas veces los niveles están por debajo de lo recomendable, así que es importante tenderlo en cuenta para encontrarnos mejor.

¿Dónde obtenemos la vitamina D?

En huevos, hongos, setas y una exposición solar adecuada, en horas donde la intensidad del sol no nos dañe nuestra piel

Así ahora que empieza el buen tiempo toma el sol con moderación y lleva una dieta adecuada apara evitar la deficiencia de la Vitamina D.

Si quieres más información, ponte en contacto conmigo y podemos hacer una suplementación adecuada con esta vitamina.