Empezamos la semana con una curiosidad: ¿Sabes porqué muchas mujeres a partir de las 5 de la tarde tienen mayor necesidad y deseo de comer algo dulce?
Esto se explica gracias a la ritmonutrición, pues los niveles de serotonina disminuyen por la tarde, y en personas que tienen niveles basales demasiado bajos, se suele relacionar con la necesidad de comer carbohidratos y el picoteo de estos. Esto no es un capricho es una necesidad. Es un SIGNO de alarma. Y si esto te ocurre se puede solucionar.
¿Cómo? La solución está en añadir suplementos micronutricionales y nen hacer un control dietético adecuado. Bajo mi experiencia como médico, los pacientes que han controlado este problema les ha supuesto un cambio radical en su vida.
Por último, mencionar la cronofarmacología. Y es que todos los medicamentos tienen unos horarios de administración, que son más adecuados para su mejor funcionamiento y sobretodo para asegurar su máxima efectividad. Esto se aplica a los fármacos para control de enfermedades. Un ejemplo sencillo se ha comprobado en que los fármacos para disminuir el colesterol se recomiendan por la noche, porqué es ahí, donde nuestro organismo fabrica más colesterol y de esta forma el medicamento es más efectivo. Esto también se aplica a la hora de tomar vitaminas, y otros suplementos micronutricionales
Si tienes cualquier duda, ya sabes donde encontrarme, estaré encantada de ayudarte.