¡Hola amig@s! Estrenamos la semana hablando de una nueva técnica, ya utilizada por las celebrities y que está dando de que hablar. Se trata de un nuevo tratamiento llamado hilos tensores, lo que bien a ser el «lifting» pero sin tener que pasar por quirófano. ¿No os parece increíble? Los «hilos tensores» son una técnica de […]

Con la llegada del mes de septiembre, poco a poco o de golpe, todo va llegando a la normalidad: se terminan las vacaciones, se acaba el relax… ¡Alerta, toca volver a la rutina! Con ella, llega el temido estrés postvacacional, ¿sabéis de que estamos hablando? ¿En qué consiste el síndrome postvacacional? Después de un periodo […]

Empezamos la semana con una curiosidad: ¿Sabes porqué muchas mujeres a partir de las 5 de la tarde tienen mayor necesidad y deseo de comer algo dulce? Esto se explica gracias a la ritmonutrición, pues los niveles de serotonina disminuyen por la tarde, y en personas que tienen  niveles basales  demasiado bajos, se suele relacionar […]

Nuestro organismo tiene unos biorritmos que ya están establecidos y marcados. ¿Qué quiere decir esto? La secreción de nuestras hormonas y neutrotransmisores e incluso los ácidos digestivos se segregan en unas horas determinadas. Siempre tienen el mismo horario. Siguen lo que conocemos como ritmos circadianos. Por este motivo, nace la Cronobiología. ¿Qué importancia tiene la […]

Para aquell@s que tengan su piel muy sensible, aquí tienen unos consejos prácticos. ¡Tomad nota!  1. En primer lugar hay que realizar un test antes de aplicar la crema. Recomiendo realizar un test en una pequeña zona de nuestra cara y esperar 24 horas antes de la aplicación en todo el rostro. Si vemos que no hay […]

¡Buenos días amig@s! Mi entrada de hoy va dedicada a algo que muchos confunden: ¿alimentarse o nutrirse? Esa es la cuestión. Alimentarse es simplemente ingerir cualquier alimento, ya sean alimentos sanos o alimentos que no aportan nada a nuestro organismo. Lo podemos llamar comida basura o “chatarra alimentaria». Nutrirse, sin embargo, es ingerir alimentos que aportan a […]

El verano ya está aquí y much@s de nosotr@s aprovechamos las vacaciones para hacer aquello que más nos gusta: viajar. Para los que su pasión sean los viajes y, sobre todo, aquellos viajes de avión de largos trayectos, aquí van unos consejos prácticos para evitar los problemas que estos conllevan. Unos consejos muy útiles si […]

El sudor es necesario, por ello no tenemos que combatirlo sino regularlo para evitar desprender un olor que resulte desagradable. El sudor cumple tres funciones clave: Ayudar a regular la temperatura corporal Eliminar toxinas Proteger a la piel frente a la sequedad, a parte de eliminar toxinas La composición del mismo es fundamentalmente agua (más […]

¡Hola amig@s! El buen tiempo hace que la primavera y el verano sean el momento ideal para la realización de bodas. No sé si alguna de vosotras va a casarse, pero seguro que tenéis alguna familiar o amiga que va a hacerlo en breves. Y hoy, el post va para ellas, las novias. ¿Preparadas para […]

Por fin viernes amig@as,  y qué mejor que hablar de dietas. Esa palabra que a más de una se le estará pasando ahora por la cabeza. ¿Por qué no pierdo un par de quilos? ¡Quiero sentirme mejor! Para ello, y para que este verano estés estupenda, hoy voy a hablar de la dietas proteinadas personalizadas […]