Empezamos la semana con una curiosidad: ¿Sabes porqué muchas mujeres a partir de las 5 de la tarde tienen mayor necesidad y deseo de comer algo dulce? Esto se explica gracias a la ritmonutrición, pues los niveles de serotonina disminuyen por la tarde, y en personas que tienen niveles basales demasiado bajos, se suele relacionar […]
Nuestro organismo tiene unos biorritmos que ya están establecidos y marcados. ¿Qué quiere decir esto? La secreción de nuestras hormonas y neutrotransmisores e incluso los ácidos digestivos se segregan en unas horas determinadas. Siempre tienen el mismo horario. Siguen lo que conocemos como ritmos circadianos. Por este motivo, nace la Cronobiología. ¿Qué importancia tiene la […]
Para aquell@s que tengan su piel muy sensible, aquí tienen unos consejos prácticos. ¡Tomad nota! 1. En primer lugar hay que realizar un test antes de aplicar la crema. Recomiendo realizar un test en una pequeña zona de nuestra cara y esperar 24 horas antes de la aplicación en todo el rostro. Si vemos que no hay […]
Hola amig@s! ¿Preparando las vacaciones? Mi consejo de hoy es que dejes un hueco en tu maleta para hacer un mini botiquín con lo imprescindible para evitar que nada te amargue esos días tan deseados. En este kit básico no pueden faltar: Repelente de insectos: En verano estamos más expuestos a posibles picaduras. Por eso […]
Feliz viernes amig@s! En verano descubrimos partes del cuerpo que normalmente están ocultas y entre ellas están los pies.Y justamente es en esta época donde más se resecan nuestros pies, debido al calor, al sudor… Lo que poca gente sabe es que el estado de nuestros pies es un indicador de nuestra salud general. Los pies […]
En verano los labios se resecan con frecuencia y a consecuencia del sol. En ocasiones si no nos los cuidamos adecuadamente, se agrietan y se cuartean. Y es que la mucosa de los labios tiene unas características específicas que nos obligan a mimarlos de forma especial. Es por ello que hoy quiero compartir con vosotr@s unos consejos que […]
¡Buenos días amig@s! Mi entrada de hoy va dedicada a algo que muchos confunden: ¿alimentarse o nutrirse? Esa es la cuestión. Alimentarse es simplemente ingerir cualquier alimento, ya sean alimentos sanos o alimentos que no aportan nada a nuestro organismo. Lo podemos llamar comida basura o “chatarra alimentaria». Nutrirse, sin embargo, es ingerir alimentos que aportan a […]
El verano ya está aquí y much@s de nosotr@s aprovechamos las vacaciones para hacer aquello que más nos gusta: viajar. Para los que su pasión sean los viajes y, sobre todo, aquellos viajes de avión de largos trayectos, aquí van unos consejos prácticos para evitar los problemas que estos conllevan. Unos consejos muy útiles si […]
El sudor es necesario, por ello no tenemos que combatirlo sino regularlo para evitar desprender un olor que resulte desagradable. El sudor cumple tres funciones clave: Ayudar a regular la temperatura corporal Eliminar toxinas Proteger a la piel frente a la sequedad, a parte de eliminar toxinas La composición del mismo es fundamentalmente agua (más […]
¡Hola amig@s! El buen tiempo hace que la primavera y el verano sean el momento ideal para la realización de bodas. No sé si alguna de vosotras va a casarse, pero seguro que tenéis alguna familiar o amiga que va a hacerlo en breves. Y hoy, el post va para ellas, las novias. ¿Preparadas para […]